BoulderingTrénink s Adamem Ondrou

Dnešní díl bude o boulderingu, který je podle mě nejdůležitějším a zároveň často podceňovaným způsobem tréninku. Dle mého názoru je bouldering důležitou součástí tréninku i u sportovního lezení, protože pokud nejste schopni slézt určitý úsek vašeho vysněného projektu, pak nedokážete slézt celou trasu, i kdybyste měli nekonečnou vytrvalost. Bouldering je nejzábavnější, když ho provozujete s tréninkovým parťákem, nicméně ho často trénuji sám.

Je to možné. Je důležité to zvládat, protože ne vždy nějakého parťáka najdete. Co se týká mě, tak zhruba 70 až 80 % boulderingu odtrénuji sám. Pokud mám ale možnost trénovat s někým, kdo je stejně silný jako já, je o motivaci postaráno. Hlavně díky tomu, že každý lezec má odlišný styl lezení a výběr trasy. Všeobecně by podle mě měl každý trénink boulderingu zahrnout různé druhy lezení. Měli byste ho trénovat na kolmé stěně, na stěně s mírným převisem i na příkré stěně a měly by obsahovat všechny možné chyty, od madel a sklopených chytů přes kapsy a "nehťáky" až po "bočáky" a "spoďáky".

A díky téhle stěně s tisíci chytů a tisíci různými možnostmi není nic nemožné. protože jsme to my, kdo každý trénink přichází s novými boulderingovými oříšky, a ne ten, kdo chyty nastavuje. Překlad: heindlik www.videacesky.cz