Skřivani versus sovyAsapSCIENCE
19
Dnes se kluci z AsapSCIENCE podívají na rozdíly mezi skřivany a sovami. Jsou tyto skupiny dány geneticky, nebo je to naučené chování? Do které skupiny patříte vy? A souhlasíte se závěry videa, nebo máte úplně jiné vlastnosti než vám vaše skupina přisuzuje? Poznámka: Odkaz na video AsapTHOUGHT zmíněné ve videu, kde kluci zkoumají chytlavost popových hitů, je zde.
Přepis titulků
Každý ví,
že ranní ptáče dál doskáče. Mají však skřivani
oproti sovám výhodu? Je jedna skupina inteligentnější nebo úspěšnější? Je celkem překvapivé,
že do toho nemůžeme moc mluvit, máme to totiž skoro vše
nastaveno geneticky. Je pravděpodobné,
že pokud jste sova, je to kvůli předkovi,
který byl také sovou.
Z evolučního hlediska to taky dává smysl. Jedinci s různými spánkovými návyky umožňovali lepší ochranu skupiny ve dne i v noci. Místo toho, aby všichni spali najednou, někteří zůstávali vzhůru déle, jiní se zase dříve budili, aby skupinu chránili před nebezpečím a predátory. Protože většina společenských aktivit se odehrává od 9 rána do 5 odpoledne, zdá se, že sovy jsou znevýhodněny.
Vědci zavedli pojem sociální zásek k popisu spánkového deficitu, který mnozí podstupují, aby se podřídili společenským normám. Pro sovy to znamená něco jako žít v jiné časové zóně, a to každý den. S ohledem na to, že chronický nedostatek spánku má přímý vliv na funkci mozku, není překvapivé, že studenti vysokých škol - sovy mají obecně horší známky.
Navíc skřivani mívají pozitivní sociální rysy jako proaktivitu a optimismus. A jsou méně náchylní k depresím a závislostem na nikotinu, alkoholu a jídle. Tyto vlastnosti lze fyzicky pozorovat na mozku. Konkrétně na bílé hmotě, která umožňuje komunikaci mezi neurony. Sovy mívají mnohem méně bílé hmoty, v důsledku toho mají méně cest pro pozitivní hormony jako serotonin nebo dopamin.
Ale pro pozdní spáče není vše jen černé. Bývají kreativnější, mívají lepší kognitivní schopnosti a také více riskují. Co jím chybí v bílé hmotě nahrazují hladinou kortizolů. Tento stresový hormon připravuje tělo na akutní hrozbu, což přispívá k riskantnějšímu chování, což podle některých studií znamená více příležitostí a vyšší finanční zisk.
Byť bývají skřivani po ránu velmi energičtí, behěm dne většinou ztrácejí páru rychleji než sovy. Obě skupiny si vedou stejně dobře v testech reakce hodinu po probuzení, ale po deseti hodinách vzhůru mají sovy mnohem lepší výsledky. Vaše vnitřní hodiny jsou regulovány mnoha proteiny, které jsou tvořeny různými geny vaší DNA.
Studie ukazují, že jediná změna genetického kódu poblíž genu Per1 může znamenat až hodinový rozdíl v čase buzení. Zní to sice šíleně, ale vědci našli i souvislost mezi těmito geny a časem vaší smrti. Skřivani častěji umírali kolem jedenácti dopoledne, zatímco sovy před šestou odpoledne.
A co teenageři? Je pravda, že většina z nich jsou sovy, což je způsobeno hormonálními změnami v pubertě, ale vstupem do dospělosti se to změní na váš genetický standard. Možná tedy ranní ptáče dál doskáče, sovy ale rozhodně v životě nezaostávají, zaostávají jen v čase. Nezapomeňte se kouknout na naše poslední AsapTHOUGHT, kde se můžete zúčastnit výzkumu popové hudby.
Zjišťujeme, co způsobuje, že je hudba chytlavá a jestli je za tím nějaká věda. Odkaz je v popisku. Pro více vědeckých videí, odebírejte náš kanál.
Z evolučního hlediska to taky dává smysl. Jedinci s různými spánkovými návyky umožňovali lepší ochranu skupiny ve dne i v noci. Místo toho, aby všichni spali najednou, někteří zůstávali vzhůru déle, jiní se zase dříve budili, aby skupinu chránili před nebezpečím a predátory. Protože většina společenských aktivit se odehrává od 9 rána do 5 odpoledne, zdá se, že sovy jsou znevýhodněny.
Vědci zavedli pojem sociální zásek k popisu spánkového deficitu, který mnozí podstupují, aby se podřídili společenským normám. Pro sovy to znamená něco jako žít v jiné časové zóně, a to každý den. S ohledem na to, že chronický nedostatek spánku má přímý vliv na funkci mozku, není překvapivé, že studenti vysokých škol - sovy mají obecně horší známky.
Navíc skřivani mívají pozitivní sociální rysy jako proaktivitu a optimismus. A jsou méně náchylní k depresím a závislostem na nikotinu, alkoholu a jídle. Tyto vlastnosti lze fyzicky pozorovat na mozku. Konkrétně na bílé hmotě, která umožňuje komunikaci mezi neurony. Sovy mívají mnohem méně bílé hmoty, v důsledku toho mají méně cest pro pozitivní hormony jako serotonin nebo dopamin.
Ale pro pozdní spáče není vše jen černé. Bývají kreativnější, mívají lepší kognitivní schopnosti a také více riskují. Co jím chybí v bílé hmotě nahrazují hladinou kortizolů. Tento stresový hormon připravuje tělo na akutní hrozbu, což přispívá k riskantnějšímu chování, což podle některých studií znamená více příležitostí a vyšší finanční zisk.
Byť bývají skřivani po ránu velmi energičtí, behěm dne většinou ztrácejí páru rychleji než sovy. Obě skupiny si vedou stejně dobře v testech reakce hodinu po probuzení, ale po deseti hodinách vzhůru mají sovy mnohem lepší výsledky. Vaše vnitřní hodiny jsou regulovány mnoha proteiny, které jsou tvořeny různými geny vaší DNA.
Studie ukazují, že jediná změna genetického kódu poblíž genu Per1 může znamenat až hodinový rozdíl v čase buzení. Zní to sice šíleně, ale vědci našli i souvislost mezi těmito geny a časem vaší smrti. Skřivani častěji umírali kolem jedenácti dopoledne, zatímco sovy před šestou odpoledne.
A co teenageři? Je pravda, že většina z nich jsou sovy, což je způsobeno hormonálními změnami v pubertě, ale vstupem do dospělosti se to změní na váš genetický standard. Možná tedy ranní ptáče dál doskáče, sovy ale rozhodně v životě nezaostávají, zaostávají jen v čase. Nezapomeňte se kouknout na naše poslední AsapTHOUGHT, kde se můžete zúčastnit výzkumu popové hudby.
Zjišťujeme, co způsobuje, že je hudba chytlavá a jestli je za tím nějaká věda. Odkaz je v popisku. Pro více vědeckých videí, odebírejte náš kanál.
Komentáře (24)
sdf (anonym)Odpovědět
13.01.2019 11:40:46
Posunute titulky
Xardass (Admin)Odpovědět
13.01.2019 20:48:00
Díky za upozornění, opraveno :)
ChristopherOdpovědět
09.01.2015 17:03:09
Kam patříme my, co nám stačí šest hodin a dokážeme i týden v kuse fungovat se čtyřmi hodinami spánku denně?
ChristopherOdpovědět
09.01.2015 17:06:39
Akorát by to chtělo adrestovat ten "předpoklad, že rozdíly ve spánku jsou z dob neandrtálců." Spát v noci a v jednom kuse je vynález posledního století. Potřebné množství bude geneticky dáno, ale rozhodně ne to, že spíme v noci, nebo jestli jsme ranní ptáčata.
BedasOdpovědět
08.01.2015 17:41:26
Já vždycky věděl, že sovy nejsou tím, čím se zdají být.
Honz@Odpovědět
08.01.2015 17:09:33
Tak já chodim spát v 22:00 a vstávám ideálně tak kolem 9:00, takže sem asi lenochod.
GandalfOdpovědět
08.01.2015 16:07:00
Jsem sova a jsem na to hrdý!
P.S.: Právě jsem vstal.
jack111Odpovědět
08.01.2015 15:43:07
Sova nebo skřivan. Obojí je ztráta času. Kombinace má smysl. Chodím spát mezi 1 a 2 v noci a vstávám mezi 5 až 6 ráno. Po obědě se snažím o 30-45 minutový odpočinek, ale když nevyjde, nevadí.
dajmi5Odpovědět
08.01.2015 15:55:28
Ty jo to nechápu, já když jdu spát ve 2 ve 3 a druhý den musím vstávat v 9 kvůli pracovní poradě která je v 11 tak umírám. :D
dajmi5Odpovědět
08.01.2015 14:42:43
Každý den je jako v jiné časové zóně, konečně někdo popsal můj stav. :D
PutinOdpovědět
08.01.2015 13:16:54
Vím, že na tenhle komentář čekáte, ale nemá to být spíše "Ranní Ptáče" jak se v ČR říká? Za odpověď díky :D
BugHer0 (Překladatel)Odpovědět
08.01.2015 14:15:07
Je to také možnost, i kvůli populárnímu lidovému rčení. Překladatel to tak původně měl, ale při korekcích jsem to měnil na skřivana. Když si čte člověk nejrůznější články o typech lidí podle toho, kdy jsou nejproduktivnější a jaký mají biorytmus, používá se častěji označení skřivan (viz např. http://www.chovani.eu/produktivni-cas-a-biorytmy/c385" rel="nofollow">tento článek). Nicméně je v češtině samozřejmě možné obojí.
PutinOdpovědět
08.01.2015 15:24:35
+BugHer0To jsem nevěděl, díky :)
ZabijakOdpovědět
08.01.2015 13:02:51
a s pervitinem můžete být obojí
SeedYAOdpovědět
05.02.2015 19:17:36
díky za tip, zkusím
PatejlOdpovědět
08.01.2015 12:28:51
Jsem z popisku tak trochu cekal prirodopisne video o nejakych ptacich.
A misto toho jsem se dozvedel ze v dusledku vstavani po poledni umru na rakovinu z koureni cigaret a nebo se uchlastam.
Leo_InfernaleOdpovědět
08.01.2015 12:01:55
Já su sova.
HliiinaOdpovědět
08.01.2015 11:17:57
Hezké a zajímavé video. Akorát se mi moc nechce věřit, že je tahle věc daná geneticky. Spíš si myslím, že přenastavit si biologické hodiny je sice náročné, ale jde to. Někdo, kdo chodí třeba do fabriky na 3-směnný provoz, si taky později zvykne, že jeden týden stává v 5 ráno a další už chodí třeba na noční.
Jinak to, že mají noční sovy horší výsledky ve škole, mi taky přijde trochu zavádějící. Naopak, učit se na VŠ zkoušku v noci, mi přišlo vždy nejlepší. Zatímco všichni spí a nemohou mě ničím rozptylovat (od rozptylování tu mám bohužel, facebook, 9gag, videacesky,... :-D ), já se mohu učit ve větším klidu než ve dne.
Mithril (Překladatel)Odpovědět
08.01.2015 12:23:07
Mně se zase lépe učí dopoledne, když sovy ještě spí. :D
kriststeOdpovědět
08.01.2015 12:31:55
Já bych tedy s tou genetikou naopak souhlasila. Jistě, člověk si zvykne na všechno, ale jde spíš o to, co je pro tebe přirozené. Například já jsem typické ranní ptáče, ale našla jsem si práci, kde dělám noční. Zvykla jsem si na to a zvládám to, ale cítím, že mi to úplně nesedí :).
Chandler BingOdpovědět
08.01.2015 15:31:43
No já jsem 100% noční tvor a když jsem pracoval na 3 směny, tak i když jsem měl ranní, tak jsem šel spát v 1 - když se zadařilo, někdy taky vůbec (vstával jsem v 5) a dospával to pak odpoledne.
Nevím jestli to tak má každý, ale já mám vždycky během dne období (cca 2 hodiny) kdy se mi chce spát, pokud to překonám tak se mi pak spát nechce třeba dalších 12 hodin (i když jsem byl předtím ty 2 hodiny fakt chodící mrtvola). Např. včera jsem vstával kolem 20:30, do teďka jsem vzhůru, počítám že tak kolem 18 hodiny to na mě přijde, ale pokud nepůjdu spát tak je možné že zítra touhle dobou budu pořád vzhůru.
Pár let zpátky jsem byl schopný tímhle systémem vydržet i několik dní. Aaaach, to byli časy kdy jsem do sebe na střední ráno kopnul 2 redbully z automatu a pak tam lítal jak stíhačka i když jsem měl kruhy pod očima :D
Svým způsobem to mám rád ale i tak bych asi měnil za denní život, ono to nemá moc dobrý vliv na zdraví ani na psychiku. Deprese mě taky potkali, ale nemůžu říct že by to bylo z toho.
rodierOdpovědět
09.01.2015 00:51:27
+Chandler Bingjo tohle jsem mel taky.. a jeste porad obcas mam kdyz je volno :)
Jinak chodim spat ve 2-4 .. vstavam v 8, delam od 9. (rano)
prasopesOdpovědět
10.01.2015 05:41:33
To je sice hezky, ze se nam sovam dobre v noci uci na zkousky, ale existue jeste neco jako cviceni a u tech neni dobry byt mimo. Pokud se teda nejedna o srackoskolu, tam je to asi jedno.
moroOdpovědět
10.01.2015 12:29:54
Dovolim si oponovat. Nie som odbornik na tuto temu tak snad nic nebudem interpretovat zle. V ramci biologie existuju vyskumne skupiny, ktore sa zaoberaju cirkadiennymi rytmami (circadian rhytms - 24 hodinove cykly), a ukazuje sa, ze riadenie tychto pochodov je riadene práve geneticky. Velky vplyv na cloveka ma svetlo/tma, to su hlavne hodiny (master clock). A potom existuju periferne oscilatory, ktore sa nachadzaju v organoch a tie su riadene prave genmi (jeden pekyn obrazok http://www.nature.com/nrn/journal/v13/n5/images/nrn3208-f1.jpg). Takze akekolvek male odlisnosti v genoch u roznych ludi mozu viest prave k roznym typom (skrivan/sova), a tusim, ze niektore su aj zname, detaily vsak nepoznam.